Sonntag, 4. November 2012

So stärken Sie das Immunsystem

Ohne unser Immunsystem wären wir nicht überlebensfähig. Es beseitigt freie Radikale und schützt uns vor Bakterien und Viren. Besonders zum Winter hin sollten wir unser Immunsystem gut trainieren und von innen und außen stärken. Damit Husten, Schnupfen & Co. keine Chancen haben, müssen wir das Immunsystems rechtzeitig auf Trapp bringen.

Ein einfaches, aber bewährtes Mittel sind Wechselduschen. Erst wird heiß geduscht, dann möglichst kalt. Dieser Vorgang wird dreimal wiederholt. Wechselduschen härten ab und sind das beste Mittel, um Immunsystem und Kreislauf von außen zu stärken.

Von innen sorgen Vitamine und andere Vitalstoffe für ein kraftvolles Immunsystem. Dafür brauchen wir eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Sie liefert uns die Vitamine A, C und E, die Mineralstoffe Selen und Zink sowie Carotinoide und Flavonoide als Vertreter der sekundären Pflanzenstoffe. Eine intakte Darmflora ist für ein gut funktionierendes Immunsystem ebenso unentbehrlich wie gesunde Schleimhäute. Denn wenn die angreifenden Bakterien und Viren auf trockene Schleimhäute und ein geschwächtes Immunsystem treffen, dann schlagen sie blitzschnell und erbarmungslos zu.

Um das Austrocknen der Schleimhäute von innen zu vermeiden, sollten wir viel trinken. Der absolute Geheimtipp zur aktiven Stärkung des Immunsystems ist Dinkula, ein milchsäurehaltiges Enzymgetränk aus Dinkel. Der Ernährungswissenschaftler Markus Worringer empfiehlt Dinkula in Kombination mit vitaminreichen Säften. „Diese Kombination stärkt das Immunsystem besonders gut. Die Säfte sind reich an Vitamin C und anderen Vitaminen. Dinkula enthält besondere prebiotische Inhaltsstoffe. Diese fördern die Darmflora und schaffen dadurch die Basis für ein starkes Immunsystem, das zu ca. 80 % vom Darm aus gesteuert wird.“

Von Krankheiten verschont bleibt nur, wer den immer wieder angreifenden Viren und Bakterien ein starkes Immunsystem entgegenstellen kann. Mit einfachen Maßnahmen und natürlichen Hausmitteln können Sie den Kampf gegen die Krankheitserreger aufnehmen, denn vorbeugen ist besser als leiden.

Vitaminschub
Foto: © Dinkula / Wirths PR

















Vitaminschub
(für 2 Personen)

250 ml Dinkula
150 ml Orangensaft
100 ml Sanddornsaft

Dinkula mit den Säften mischen und in Longdrink-Gläser gießen. Jeweils mit einem  Orangenschnitz garnieren.

54 kcal (226 kJ), 1,1 g Eiweiß, 1,1 g Fett, 7,8 g Kohlenhydrate


2 pikante Aktivmacher-Drinks
© Wirths PR



















2 pikante Aktivmacher-Drinks
(Rezepte für 1 Person)

Regenerator
100 ml Tomatensaft
100 ml Dinkula
3 EL Artischockensaft (z. B. von Schönenberger)
Saft 1/2 Zitrone
weißer Pfeffer
Selleriesalz

Tomatensaft, Dinkula, Artischockensaft und Zitronensaft gut verquirlen, mit Pfeffer und Selleriesalz pikant abschmecken. Gut gekühlt servieren.

35 kcal (146 kJ), 1,4 g Eiweiß, 0,2 g Fett, 5,0 g Kohlenhydrate


Eiserne Faust
100 ml Gemüsesaft
100 ml Möhrensaft
50 ml Dinkula
weißer Pfeffer
1 Prise Selleriesalz
Petersilie

Die gekühlten Säfte mit Dinkula verquirlen, mit Pfeffer und Selleriesalz kräftig würzen. In einem Glas mit Petersilienrand servieren.

39 kcal (163 kJ), 1,6 g Eiweiß, 0,1 g Fett, 7,9 g Kohlenhydrate


Dinkula – der Immunturbo für die kalte Jahreszeit
Ungefähr 80 % der Immunabwehr findet im Darm statt. Dinkula stärkt die Darmflora. Gleichzeitig trainieren seine Enzyme und anderen Inhaltsstoffe das Immunsystem im Darm. Der Immuntipp für die kalte Jahreszeit lautet deshalb: Dinkula + vitaminreiche Säfte. Daraus lassen sich leckere warme und kalte Immundrinks zaubern.
Das alkoholfreie Milchsäuregärgetränk aus Bio-Dinkel-Vollkornbrot und belebtem Bergquellwasser gibt es in Bioläden, Reformhäusern und im Lebensmittelhandel in den Sorten Dinkula natur, AloeVera und anderen Sorten. (www.dinkula.de)